心血管急症常见诱因与预防

　　心血管急症的发病虽然与之前的一些基础有关系，但是如果学会去避免一些常见的诱因也能大大降低心血管急症的发病几率，这也是我们预防心血管急症的重点。

　　1.过度劳累。心血管不好的人大多不适合从事重体力劳动，此外也不能过度的工作，身体的重度疲劳会加重心血管负担，因此合理安排好休息时间是预防的好方法。

　　2.睡眠障碍。失眠是现代人的一种常见状态，尤其是一些上班族，由于身体得不到好的休息，容易发病。所以对于睡眠问题我们需要充分重视，现在很多医院门诊已经有了针对睡眠障碍的专科门诊，要做到早治疗早康复。

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　　3.情绪波动大：大喜大悲，焦虑，生气发怒等。人的情绪波动过大容易造成血管痉挛、引起血压骤然升高，多易引起脑溢血、心梗等急症，所以对于心血管方面比较脆弱的人来说，尤其要注意控制好自身的情绪，要保持一个平和的心态。

　　4.已经患有心脏病，高血压等疾病的病人突然停止服用药物，可能造成病情突然加重，引发一些常见的心血管急症。因此对于那些需要定时、长期服用的药物，必须有充足的准备。同时做到定期复查。

　　5.气温的波动变化大，尤其是骤冷和骤热。现在处于冬季，气温的骤降很容易诱发心血管急症。而在夏天时如果出汗过多，或者使用风扇、空调，使人体水分大量丢失也易引起发病。因此，在冬天，尤其是外出时一定要做好充分的保暖工作，而在夏季时不能因为过度贪图凉快而一直对着风扇或者空调，同时要注意补充水分。

　　6.暴饮暴食和烟酒过度。两者都属于极不健康的生活方式，尤其是长此以往的情况下更有损健康。因此，我们在平时需要养成一个健康的饮食习惯，切忌暴饮暴食，做好自身的控烟控酒，当然，如果是禁烟禁酒则更好。

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